Pránájáma

2013.12.10.

A pránájáma gyakorlatok végzése során a fő szempont a mértékletesség, a kiegyensúlyozottság és a józan ész. A légzés irányítását fokozatosan fejlesszük, semmit ne erőltessünk, addig tartsuk a gyakorlatot, amíg kényelemes.

2013.12.10.

A tudatos légzés az első lépés egy kifinomultabb és energiadúsabb élet felé. Elengedhetetlen a légzési szokásaink alapos tudatosítása, ezzel biztosíthatjuk, hogy helyesen lélegzünk.

2012.10.15.

Ősi idők óta tudjuk, hogy a légzés több az élethez szükséges oxigén felvételénél. Lélegzetvételkor nem csupán oxigént veszünk fel, hanem pránát is. A prána kozmikus energia, a teremtő, megtartó és változtató erő, a lét és a tudat alapeleme.