Stresszoldás jógával - workshop

Időpont: 
2017. szeptember 23. - 14:00 - 18:00
Helyszín: 
1135 Budapest, 13.ker. Szent László u. 92.

Szinte percről percre érnek minket stresszhatások: rohanunk a munkába vagy éppen dugóban rostokolunk, kiabál a főnökünk, sorban állunk a postán, a hivatalban az ügyintéző akadékoskodik velünk, összeveszünk a szomszéddal, az utcán ránk ijeszt egy kutya, vizsgára készülünk… A sor végtelen, stressz nélkül nincs élet. Tökéletesen kiiktatni az életünkből nem lehet, de nem is szükséges. Gyakran éppen a stressz menti meg az életünket vagy ad erőt csodálatos teljesítményeinkhez. Azonban a folyamatosan jelenlévő, fel nem oldott stressz alattomos ellenségünk: legyengíti az immunrendszerünket, és komoly betegségeket okoz.

A stresszel foglalkoznunk kell, ha egészségesek, kiegyensúlyozottak akarunk maradni!

Mit fogunk csinálni?

  • általánosságban megismerkedünk a stressz jelenségével: mi váltja ki, hogyan keletkezik, milyen típusai vannak, milyen betegségeket okoz,
  • felmérjük, hogy jelenleg mennyire stresszes az életünk,  
  • megismerkedünk egyszerű stresszoldó jógatechnikákkal, melyek könnyen elsajátíthatók és otthon, egyedül is végezhetők,
  • megtanuljuk a relaxáció alapjait.

A workshopra kényelmes öltözet és jegyzetfüzet, toll ajánlott.

A részvételhez előzetes jógaismeret nem szükséges!

Oktatók:

Sayti Andrea, Selmeci Bojána

Ár:

5 400 Ft

Létszám:

min. 4, max. 8 fő

 

Előzetes bejelentkezés szükséges legkésőbb szeptember 21-ig: jogagrubedli@gmail.com, 30-356-7362

Így találsz ide

 

Szeretettel várunk!

Andi és Boja